Nutrideportiva
30,00 € – 45,00 € IVA incl.Descripción
Nutrición deportiva con Ariadna Campillo: Potencia tu rendimiento con una alimentación inteligente
Para la población general, la nutrición y el ejercicio se planifican pensando en una mejora de la salud, estética, psíquica, etc. Para ti, el/la deportista y para la persona que realiza actividades de competición, las pautas nutricionales son otras. Tu meta es conseguir el máximo rendimiento.
La nutrición deportiva desempeña un papel fundamental en el rendimiento atlético y el logro de los objetivos deportivos. ¿Por qué?
¿Por qué necesitas el apoyo de una nutricionista deportiva?
Una alimentación adecuada te proporciona los nutrientes necesarios para mantener la energía, favorecer la recuperación muscular y optimizar el desempeño físico.
La nutrición adecuada ayuda a acelerar la recuperación después del ejercicio intenso. Los nutrientes correctos te permiten reparar los tejidos musculares dañados, reponer los depósitos de glucógeno y equilibrar los electrolitos perdidos durante el entrenamiento.
La combinación de nutrientes esenciales recomendados por tu nutricionista fortalecerá tus huesos, ligamentos y tendones, y mejorará la resistencia a las lesiones.
El equilibrio adecuado de nutrientes y calorías te permitirá alcanzar tu peso objetivo y mejorar la relación entre la masa muscular y grasa corporal.
Cada disciplina deportiva tiene demandas nutricionales específicas. Como nutricionista deportiva adaptaré tu alimentación a las necesidades de tu deporte, ya sea resistencia, fuerza, deportes de equipo o individuales.
Como tu nutricionista deportiva te marcaré pautas de hidratación personalizadas, teniendo en cuenta las condiciones ambientales, la duración y la intensidad del ejercicio, para asegurarnos de que te mantengas hidratado durante el entrenamiento y la competencia.
Una dieta equilibrada y variada proporciona los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular y promover un bienestar general.
Evaluación individualizada
Empezaremos por una evaluación exhaustiva de tu situación actual, teniendo en cuenta tu historial médico, hábitos alimentarios, y metas deportivas. Identificaremos tus necesidades energéticas para ayudarte a optimizar la ingesta de nutrientes que te proporcionen la energía necesaria durante el entrenamiento y las competencias.
Plan de alimentación saludable
Desarrollaremos un plan de alimentación personalizado y adaptado a tus necesidades específicas como atleta, incluyendo las cantidades adecuadas de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) necesarios para optimizar el rendimiento y la recuperación.
Asesoramiento continuo
Te brindo la educación nutricional y el asesoramiento y apoyo continuo que necesitas: desde la interpretación de etiquetas de alimentos, hasta estrategias para comer fuera de casa y la planificación de comidas para viajes y competencias.
Trabajaremos junto/as para establecer objetivos realistas y alcanzables, convirtiéndome en una aliada clave en el camino hacia tu éxito deportivo y tu bienestar general.
Información adicional
| ¿Qué servicio necesitas? | Primera visita, Visitas de seguimiento |
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